A huszonegyedik századra a fizikai munka nagy részét már nem emberi erővel kell elvégezni, tetszik vagy sem, az ülő életforma egyre elterjedtebbé vált. Ülve dolgozunk és a nap nagy részét ülve vagyunk kénytelenek eltölteni. A testünket tönkre teszi az egész napi állandó ülés, amit nagyon sokan még mindig nem próbálnak meg sporttal kompenzálni, úgyhogy a szerveztünk leterheltsége egészen más jellegű manapság. Bizony, az ülésben is el lehet fáradni.
Az emberi test nem arra van kitalálva hogy egész nap üldögéljünk, úgyhogy a gerincünk nem túl hálás ezért a rá osztott szerepért.
Mivel viszonylag kevesen merik bevállalni, hogy az irodai munkától inkább elmenekülnek a saját tanyájukra dolgozni, az a legkézenfekvőbb, ha az irodai, netán home office környezetét megpróbáljuk egy kicsit átstrukturálni és az ártalomcsökkentést, a stressz leküzdését előtérbe helyezni néhány apró praktikával. Ezek nem csak testileg lesznek ránk hatással. Ha egészségesebb környezetben tudunk dolgozni, azt a lelkünk is meghálálja és még a teljesítményünk is javulni fog.
Mindenesetre a legfontosabb szempont, hogy a munkán túl, legalább a szabadidőnkben igyekezzünk aktívan élni, fordítsunk több időt a testmozgásra, hiszen az egész napos ülést kompenzálni kell. A rendszeres, nem kampányszerűen elkezdett, majd félbehagyott testmozgást építsük be mindennapjainkba, s akár a munka közbeni pihenőidőkbe is!
Fordítsunk nagyobb hangsúlyt arra, hogy hogyan és min ülünk napközben! A legtöbb munkahelyen olcsó irodai székek találhatók, nem olyan ergonomikusan kialakítottak, amelyek segítenek nekünk a gerinckímélő ülésben. Ezért azt ajánljuk, hogy szerezzen be egy ülőpárnát, ami segít a passzív ülés kiküszöbölésében, hátizmainak megfelelő használatára ösztönözve.
Az ülőpárna abban segít, hogy a háta, gerince ideális tartást vegyen fel. Ülés közben ugyanis természetellenes testtartásban ülünk és ez a gerincet maximálisan terheli. Ha a fej előre dől, a gerinc meggörbül, a vállak előre buknak. Ebből fájdalom és különböző gerincdeformitások következnek. Az ülőpárna egy kis méretű párna, amit a székbe illesztve lehet használni. Olyan, mint egy hagyományos párna, mégis, egészen más hatással van a testre. Ideális megtámasztást nyújt a hátnak és a gerincnek, és segít abban, hogy a gerinc helyzete ismét olyan legyen, ami egészséges. Használata teljesen fájdalommentes.
Ha felkeltettük érdeklődését, rendeljen webáruházunkból Ön is egy ülőpárnát! Nemcsak irodába, de akár autóba téve is hasznos kiegészítő lehet, illetve az otthoni egészségesebb ülésben is segíthet.
Kérdés esetén bátran forduljon hozzánk elérhetőségeinken!