Rohanó világunkban számtalan civilizációs betegségnek vagyunk kitéve, hiszen a stressz, az elhízás, a különböző függőségek szinte mindannyiunkat veszélyeztetnek. A dohányzásról és az alkoholról való leszokás óriási erőfeszítést igényel, ezért helyes ha mértékletesen vagy akár nulltoleranciával állunk ezekhez. Az evészavarokat idejében kell felismerni és terápiás segítséget igénybe venni. De mit tehetünk egy olyan dologgal, amit egyszerűen muszáj csinálni, de számos fizikai problémával jár? Ez nem más, mint az ülőmunka.
A mozgásszegény életmód a ma emberének egyik sarkalatos problémája. A legtöbb ember tudja hogy keveset mozog, egy részük meg sem próbál tenni ellene, bizonyos részük kampányszerűen bele-belekezd egy életmódváltásba, de a kimenetel sokszor kudarcos. Egy szó mint száz, szeretjük a pihenésünket passzívan eltölteni.
Sajnos nem csak a szabadidőnkre jellemző a kevés mozgás, hiszen a munkavégzés sok ember számára egyenlő a napi sok órai üléssel. Az ülés pedig az esetek nagy részében együtt jár a rossz testtartással. Hogy miért ülünk rosszul? Mert az a legkényelmesebb. Ha egyenes háttal próbálunk ülni, az bizony kemény munkát igényel. Sokkal könnyebb előregörnyedve, leszegett vállal, domború háttal ülni, hiszen előbbinél olyan izmokat kell igénybe vennünk amik az évek során szépen elpuhultak. Egyszerűbbnek tűnik hát a "kérdőjelhát", azonban nem is sejtjük milyen óriási terhelésnek tesszük ki ilyenkor a gerincet. Néhány óra irodai üldögélés azonban könnyen rávilágíthat, hiszen kínzó nyak- és vállfájás, hosszú távon lumbágó, porckorongsérv és egyéb mozgásszervi problémák lehetnek a következmények.
De mi is történik ilyenkor? A gerinc fiziológiás görbületeinek egyensúlya rossz irányba tolódik, negatív izomtónus eloszlás alakul ki. A hátban található mély izmok gyengülnek, ahelyett, hogy erősödnének, hogy a tartó munkát el tudják végezni. A nyaki izmok görcsössé válnak, fájdalom alakul ki. Érdemes tehát rendszeresen mélyizomtornát végezni, ami segít a meggyengült izomzat helyreállításában.
A dolgos hétköznapokba pedig illesszünk be egy ékpárnát, ami egy apró, de mégis hatalmas segédeszköz, ami segít az egyenes hát elérésében.
Az ékpárna segítségünkre van abban, hogy gyakorlattá tegyük az aktív ülést, ami a gerincünket kevésbé terheli meg a hosszú órák során, amelyeket ülve töltünk. Az ékpárna segít megfelelően tartani a derekat, így kiküszöbölhető a passzív ülés, a medencénk a megfelelő pozícióba kerül és a terhelés lekerül a gerincről.
Egyszerűen csak helyezzük a székünkbe, és hagyjuk hogy a testünk felvegye azt a formát, amit az ékpárna enged. Használjuk rendszeresen, hiszen segítségünkre lehet hogy egészségünket megőrizzük, a mozgásszervi problémákat elkerüljük, azáltal hogy szép, egyenes háttal ülünk.
Vásárolja meg ön is webáruházunkban az ékpárnát, hogy az üléssel töltött órák könnyebben teljenek és hosszú távon se okozzon ez gondot. Amennyiben kérdése van, forduljon hozzánk bizalommal, állunk rendelkezésére!